Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 22,91g | Prot: 78,42g | Kolh.: 153,75g.
Frukost: Яйцо Вареное Среднее, Август Овсяная Крупа, Кофе. Lunch: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла, Art Foods Крупа Гречневая. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша8118 's vikthistorik
|