Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 62,94g | Kolh.: 129,07g.
Frukost: Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Кофе с Сахаром. Lunch: Кубанский Молочник Закваска Термостатная "Премиум", Редис, Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фрикадельки из Индейки. Middag: Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Яйцо (Целое). Snacks/Annat: Кубанский Молочник Мацони, Редис, Огурец (с Кожурой), Чай, Помело, Терафлю Терафлю, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мёд, Лимон, Помело, Кофе с Сахаром. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serikov.logist 's vikthistorik
|