Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
118,3 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2325 kcal
|
Fett: 70,08g | Prot: 239,80g | Kolh.: 178,95g.
Frukost: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Käserei Schneider Schneiders Hausgemachter Kochkäse 30%, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Löwensenf Medium, Exquisa Fitline Kräuter, Patros Leicht, Rolffes Schweinebraten, Klostergarten Gurken-Sticks, Rocka Nutrition Smacktastic Cream Kiddy Schoko, Avocado, Rührei, Eiweiß, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Lunch: Old School Protein Old School Casein, Pink Lady Äpfel. Middag: Lidl Heidelbeeren, Milsani Magerquark, Aldi Parmigiano Reggiano, Bernard Matthews Hähnchensteaks Barbecue, Hilcona Gnocchi, Casa Morando Basilico, Trader Joe's Nuss-Variation. Snacks/Annat: Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Leucin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, TNT Omega 3-TG, Naturya Maca, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|