Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
47,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 79,93g | Prot: 93,02g | Kolh.: 293,42g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mie Bakso. Snacks/Annat: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pai Ceri, Pastel, Susu Coklat, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. mer...
|
|
1259 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|