Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2263 kcal
|
Fett: 52,94g | Prot: 168,18g | Kolh.: 287,79g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Бананы. Lunch: Изюм (без Косточек), Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Уха. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Гречка, Мистраль Бурый Рис, Изюм (без Косточек), Куриная Грудка. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Добрый вечер всем!
Подскажите как держитесь на 1200-1500 кк.
А если тренировка?
Ну не выходит у меня😭Все время ближе к 1800-2000.
Что делаете?как не чувствуете себя голодными?сохраняете настрой и настроение?
😘😘😘
25 mar 18 av medlem: shkrebo13
|
добрый! я чаще не успеваю,с начало была слабость потом привыкла и перепады настроения тоже было,а вечером на едаться не хочу! главное идти к цели!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shkrebo13 's vikthistorik
|