Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 54,50g | Prot: 52,81g | Kolh.: 119,64g.
Frukost: Изюм, Сметана 20%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык Куриный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: Гречка с Кефиром, Чай с Молоком, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Прогулка - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketti2505 's vikthistorik
|