Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1538 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 86,40g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Farmer Cashewkerne, Walnüsse, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Wiesbauer Schinkenspeck, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, DM Bio Quinoa, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Fol Epi Käse, BioBio Bergkäse. Lunch: BioBio Bergkäse, Sellerie, Boskoop, Rote Paprika, Rotkohl, Gekochtes Ei, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz, Davert Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Ener Bio Kokosöl Nativ, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler. Middag: Brokkoli, Alnatura Apfelessig, Davert Kichererbsen Getrocknet, Grüne Erbsen (Gefroren), Petersilie, Joy.Foods Bio Sesamprotein. Snacks/Annat: Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Tahin, Magerquark, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mausü2016 's vikthistorik
|