|
Отличный результат)!!!!
|
76,5 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 21,20g | Prot: 142,80g | Kolh.: 111,33g.
Frukost: Гречка Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кабачковая Икра, Варенье из Смородины, Куриное Филе, Творожная Запеканка, Кофе, SAN Изолят. Lunch: SAN Изолят. Middag: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Куриное Филе, Варенье из Смородины, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Био Баланс Творог Мягкий, Яблоко Голден, Простоквашино Кефир 1%. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|