Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
71,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 108,04g | Kolh.: 144,57g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Магнит Грейпфрут , Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Огурец (с Кожурой), Редис, Говядина Тушеная. Middag: Магнит Грейпфрут , Огурец (с Кожурой), МКС Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чернослив, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 2,5%, Курага. mer...
|
|
364 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia26region 's vikthistorik
|