Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 73,55g | Kolh.: 73,05g.
Frukost: Чай, Сарделька, Жареное Яйцо, Valio Сыр Чеддер, Лук-Порей. Lunch: Щи с Мясом, Курица Вареная, Грудка Индейки. Middag: Куриная Печень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Шпинат, Брокколи. Snacks/Annat: Lindt Горький Шоколад 85%, Champion Чернослив без Косточек, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Чай с Лимоном, Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
3142 kcal
|
Träning:
Bastu - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Läsning - 5 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|