Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 20,51g | Kolh.: 130,39g.
Frukost: Ашан Слойка с Лимоном, Кофе, Лента Салат Фунчеза. Middag: Чай, Равиолло Котлеты Картофельные, Государь Котлеты Капустные. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Ашан Драники Картофельные, Карусель Салат из Свежей Капусты. mer...
|
|
2210 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|