Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
89,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
1210 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 37,85g | Kolh.: 116,55g.
Frukost: Свежая Ветчина, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Яичница. Lunch: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Сырный Суп. Middag: Клементины, Морской Котик Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Хлеб Черный, Киндер Пингви Кокос. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Dove Молочный Шоколад, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Зеленый Чай, Кофе. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Perfectal 's vikthistorik
|