Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 22,51g | Prot: 173,20g | Kolh.: 88,68g.
Frukost: Крупская Шоколад Особый, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Волжский Пекарь Хлеб "Волжский" Ржаной Заварной, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Помидоры. Middag: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Annat: Пирог с Капустой, Капуста, Dr. Oetker Желатин, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|