Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2018
|
92,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 68,16g | Kolh.: 97,02g.
Frukost: Мёд, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Льняное Масло, Спирулина. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Сметана 15%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Щи с Мясом. Middag: Край Курая Ряженка 3,2%, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Греческий Салат, Семга на Гриле. Snacks/Annat: Valio Сметана 42%, Сахар, Сыр Сулугуни, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Lipton Чай. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|