Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
126,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 95,57g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Meijer Greek Yogurt, Egg, Whole Wheat Bread, Turkey Bacon. Lunch: Helados Mexico Fresa-Strawberry Premium Ice Cream Bars, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). Middag: Hungry Howie's Pizza Cheese Pizza (Medium), Grace Jerk Marinade, Meijer Wheat Pita Bread, Falafelim Falafel, Chicken Breast. Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers. mer...
|
|
4328 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Kickboxning - 15 minuter, Racquetball - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|