|
I never should have made that fudge at Christmas! :-( I started working out yesterday. But have been on the treadmill quite a bit in the last 2 months
|
59,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 82,41g | Kolh.: 125,33g.
Frukost: Nature's Promise Organic Wildflower Honey, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Vega Protein & Greens Vanilla. Lunch: Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Middag: Vega Organic Protein & Greens Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kale, Strawberries. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Sittande - 4 timmar, Simning (Långsam) - 3 timmar och 10 minuter, Körning - 24 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 59 minuter, Matlagning - 26 minuter, Trappmaskin - 12 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|