Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 57,15g | Prot: 96,32g | Kolh.: 120,12g.
Frukost: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Помидоры Черри. Middag: My Box Кинг Ролл Хару Маки , My Box Ролл Лайт , My Box Ролл Сливочная Креветка. Snacks/Annat: Романов Луг Кефир 1%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|