Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
114,6 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 94,92g | Prot: 165,01g | Kolh.: 185,16g.
Lunch: Салат из Редиски, Консервированный Тунец, Barilla Спагетти #1. Middag: Сушеные Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Мираторг Стейк из Окорока Говядины. Snacks/Annat: Mutant Сывороточный Протеин, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Грейпфрут, Яблоки Фуджи, Щедрые Хлебцы Бородинские, Санта Бремор Форель Слабосоленая. mer...
|
|
3634 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|