Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
64,3 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 80,31g | Kolh.: 274,96g.
Frukost: Оладьи с Яблоком. Lunch: Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Пирожки со Сливами, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Плов без Мяса, Maggi Суп со Звездочками. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага, Творог 9%, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, 4 Сезона Картофель по-Деревенски, Хлебозавод 6 Хлеб Кирпичик, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Annat: Гренки Домашние, АТБ Скумбрия Соленая. mer...
|
|
1853 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 22 minuter, Matlagning - 30 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merzaffka 's vikthistorik
|