Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2012
|
74,4 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1830 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 60,68g | Kolh.: 248,66g.
Frukost: egg beaters southwestern style, prune juice, applesauce, raisins, oatmeal. Lunch: whole wheat bread, pork, orange. Middag: salad american, pomegranate blueberry dressing, enchilada, so delicious minis. Snacks/Annat: cherries, pumpkin cookie, dry roasted mixed nuts. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 28 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|