|
hari ini kaloriku kebanyakaaaaan dan banyak kalori kotornyaaaaa aaargh
|
48,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1171 kcal
|
Fett: 36,41g | Prot: 49,97g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Tahu Goreng, Lontong Sayur, Melilea Susu Kedelai, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Saus Barbekyu, Selada, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Middag: Tumis Buncis, Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Melilea Susu Kedelai, Pisang, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Duku. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|