Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
108,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 88,13g | Kolh.: 205,36g.
Frukost: التمر, كارفور عسل نحل جبلي, شاي كرك, الزنجبيل, بيتزا الجبن مع الخضروات, بذور التشيا بذور تشيا\ تصحيح ملعقة واحدة كبيرة = ٧٠ سعر حراري, عسل نحل جبلي, ليمون. Lunch: خضار خس, تبولة بدون برغل وبدون خس, لبن مخيض شنينة, رغيف لحم البقر. Middag: مخلل الخيار الحامض, رغيف لحم البقر. Snacks/Annat: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), التين المجفف, المشمش المجفف, التفاح, فاكهة الكيوي. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
مرحبتين
نظام السعرات اقل من حاجة
الجسم ب ٥٠٠ -٧٠٠
ممكن تشوفي فيديو
ربى مشربش على يو تيوب
25 mar 18 av medlem: hani222s
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|