Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 78,47g | Kolh.: 69,72g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Лук-Порей, Valio Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Сарделька, Чай. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Курица Вареная, Щи с Мясом. Middag: Брокколи, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Печень. Snacks/Annat: Вкусный День Кефир 3,2%, Финик, Чай с Лимоном, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%, Травяной Чай, Valio Сыр Чеддер, Финик, Кофе Эспрессо, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
3015 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Läsning - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|