Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
103 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 58,54g | Prot: 109,23g | Kolh.: 133,59g.
Frukost: Рафаэлло Конфета, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Карусель Грудка Куриная Гриль. Middag: Свинина Тушеная, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Annat: Банан, Избенка Запеканка Творожная, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Вода, Апельсин. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|