Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
44,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 88,27g | Kolh.: 254,43g.
Frukost: Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Marmellata Light alla Fragola, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Lunch: Zucchine, Masina Carne di Cavallo, SLIM PASTA Fettuccine Shirataki, Fiorentini Gallette di Farro, Sedano, Carote. Middag: Salsa di Soia, Uramaki Salmone Avocado, California Rolls - Sushi, Hosomaki, Nigiri Tonno, Nigiri Salmone, Temaki Salmone Avocado, Salsa Teriyaki, Pomodori Ciliegini, Carote, Zucchine. Snacks/Annat: Gelato, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Träning - 20 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|