Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2012
|
78 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
839 kcal
|
Fett: 27,49g | Prot: 47,35g | Kolh.: 108,92g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Choux de Bruxelles Cuits, Carottes Cuites, Poisson, Café Expresso, Oranges, Yaourt Nature (Lait Entier). Middag: Concombre (Pelé), Tomates, Vinaigrette, Le Yoghourt Nature. Snacks/Annat: Café Expresso, Pommes. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|