Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
83,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 15,98g | Prot: 86,52g | Kolh.: 156,86g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Союшка Тофу Рассольный Простой, Инвестпром-Опт Геркулес. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Ашан Горох Варёный, Green Ray Аппетитные Томаты Маринованные, Green Ray Огурцы Маринованные, Борщ с Квашеной Капустой и Шампиньонами. Middag: Картошка Печеная. Snacks/Annat: Вина Тамани Саперави. Вино Столовое Полусладкое Красное., Watt-N Soy Protein Isolate Vanilla, Молоко из Геркулеса. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Комбо на дорожке - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|