Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
115,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 31,16g | Kolh.: 142,25g.
Frukost: Красное Яблоко, Киви, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лук, Щи, Сосиски Молочные, Винегрет, Макароны Отварные. Middag: Киви, Красное Яблоко. Snacks/Annat: Грейпфрут. mer...
|
|
604 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martyshov83 's vikthistorik
|