Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2018
|
91,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 94,14g | Prot: 41,87g | Kolh.: 99,88g.
Frukost: Спирулина, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Свинина Тушеная, Край Курая Ряженка 3,2%, Винегрет, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Middag: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Край Курая Ряженка 3,2%, Винегрет. Snacks/Annat: Салат из Помидоров и Огурцов. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 17 minuter, Cykling - 10 minuter, Simning (Långsam) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|