Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
55,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 75,78g | Kolh.: 212,57g.
Frukost: Espinacas, Aguacate, Queso Panela, Bimbo Pan Integral (60g), Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Fresas, Silk Leche de Almendras, Hojuelas de Avena. Lunch: Consomé de Pollo, Arroz Blanco, Frijoles Blancos (Cocidos), Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Ciabatta, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Middag: Aguacate, Jitomate, Sanissimo Salmas, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Kirkland Signature Soft & Chewy, Piña, Plátano. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|