Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 67,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
852 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 30,68g | Kolh.: 100,55g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Girl Scout Cookies Shortbread Cookies, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|