Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 34,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
893 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 63,89g | Kolh.: 82,03g.
Frukost: 1% Fat Milk, Whole Wheat Bread, Pistachio Nuts. Lunch: Webber Naturals Ground Flaxseed, Oranges, Bassé Pumpkin Seeds, Liberte Greek Yogurt 0%. Middag: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cabbage, Cooked Carrots, Avocados, Yellow Sweet Peppers, Pork Loin (Tenderloin), Cooked Broccoli, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: 1% Fat Milk. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|