Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 118,08g | Kolh.: 104,40g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Elegê Leite, Italac Leite. Lunch: Pronto Light Filé de Frango, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, DIA Queijo Mussarela, Grano Frozen Couve-Flor, Pronto Light Filé de Frango, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. Middag: Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Bananas, Banana, Sabor e Saúde Castanha do Pará. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dedemoura 's vikthistorik
|