Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 62,99g | Prot: 131,02g | Kolh.: 177,87g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи, Гречка Отварная. Middag: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Annat: Яблоко, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naek.magomedova 's vikthistorik
|