|
-300 гр
|
66,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 87,46g | Prot: 52,86g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Сахар, Alpro Соевое Молоко, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница. Lunch: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Масло Подсолнечное, Микоян Колбаса для Поста, Макфа Макароны Отварные. Middag: Огурецы Сладкого Рассола, Красный Октябрь Маска, Хлеб Черный, Подлива, Микоян Колбаса Вареная с Грибами для Поста, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Сахар, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Кедровые Орехи, Бабушкин Хуторок Натуральный Цикорий со Стевией и Заменителем Сливок на Растительной Основе, Спартак Шоколад 90%, Сливы. mer...
|
|
2406 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|