|
Неделю назад повысила калорийность ( с 1300-1350 до 1450), вес чуть упал. До этого около полугода стоял неизменным. Надеюсь, это была не вода, а жирочек😁 продолжаю медленно повышать, а там будем смотреть, до какой калорийности дойду) Доброго дня всем!
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 53,99g | Prot: 60,10g | Kolh.: 230,55g.
Frukost: Вятушка Сметана 18%, Агросельпром Льняное Масло, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ленивые вареники. Lunch: Росттофу Тофу, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Middag: Lay's Чипсы, Redd's Пиво, Завод Алешина Баранка "Чайная", Урбеч Урбеч из Семян Льна. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет) А я вот чет не поняла...🤪 Ты худеешь поднимая кличество калорий? Как это?
09 jun 18 av medlem: lisitskaya_ksu
|
Привет! Фактически, да, так и получается. У меня не стоит цель именно похудеть, цель: поднять калорийность до нормальной (1900 хотя бы). Начинала, где-то, с 1000, сейчас 1600. Организм, понимая, что он больше не голодает, даже чуть-чуть топит жир. А как у тебя?) Калорийность, цели?
10 jun 18 av medlem: ОляПрофитроля
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ОляПрофитроля 's vikthistorik
|