Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 61,05g | Kolh.: 119,83g.
Frukost: Power System Eiweiss 90 Schoko, Banana, Joya Sojamilch Natur, Ja Natürlich Maroni, Hohes C Milde Orange. Lunch: Pork Spareribs, Potato French Fries. Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 20 minuter, CF 6,6km - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|