Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 27,60g | Prot: 56,16g | Kolh.: 209,68g.
Frukost: Magretti con Gocce di Cioccolato Biscotti, Miele, Caffè Espresso, Succo di Limone, Zenzero, Fage Fruyo Cocco, Muller Yogurt Greco Vaniglia. Lunch: Cavoli Cotti, Bieta Lessa, Banana, Ananas, Curtiriso Riso Basmati, Caffè Espresso. Middag: Mela, Cavoli Cotti (Freschi), Caffè Espresso, Pane Integrale, Aia Hamburger di Pollo, Broccoli Cotti (da Freschi). Snacks/Annat: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Parmareggio Parmareggio Snack. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|