Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 105,50g | Prot: 203,67g | Kolh.: 309,33g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Каша Ячневая с Курицей, Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок. Middag: Чай, Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Помело, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра Красная. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|