Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1254 kcal
|
Fett: 46,48g | Prot: 124,58g | Kolh.: 86,15g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Запеченная или Жареная Треска. Middag: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Добрая Кормилица Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|