Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
69,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 51,31g | Prot: 69,34g | Kolh.: 131,86g.
Frukost: AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Basic Scharrelei Salade, Aldi Filet Americain, AH Ardennerpaté, Volkoren Brood. Middag: Zuurkoolschotel, Activia Naturel. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|