Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 85,88g | Prot: 59,99g | Kolh.: 215,23g.
Frukost: Хлеб Черный, Суп Харчо. Lunch: Утолина Утёнок Табака, Хлеб Черный, Слобода Майонез Провансаль 67%, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры. Middag: Активиа Питьевой Йогурт с Черносливом. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Globus Пирожок с Капустой и Яйцом, Зеленый Чай. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Läsning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|