Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
780 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 60,88g | Kolh.: 71,49g.
Frukost: Овсяноблин, Зеленый Чай, Банан. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ со Свининой. Middag: Ашан Помело Сушеный. Snacks/Annat: Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aly.glazz 's vikthistorik
|