|
Чтоб такого съесть, чтобы похудеть? Для ППшника в этой фразе противоречий нет . 😃
|
88,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 84,79g | Prot: 88,26g | Kolh.: 74,78g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница. Lunch: Напиток из Шиповника, Сырник, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Middag: Макси Овощи на Гриле, Дикий Атлантический Лосось, Салат Цезарь. mer...
|
|
3820 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|