|
Без изменений
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
972 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 91,92g | Kolh.: 89,82g.
Frukost: Вокруг Света Какао-Порошок, Кофе (Растворимое), Русское Поле Овсяные Хлопья Геркулес, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Капуста, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Middag: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Snacks/Annat: Салат с Курицей и Ананасами, Кофе (Растворимое), Молоково Молоко 3,2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Kotanyi Корица Молотая, Сыр Российский, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 1,5%, Лента Яблоко Симиренко , Вкусный День Ряженка 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный. mer...
|
|
333 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Situps - 5 minuter, Cykling - 5 minuter, Elliptisk Maskin - 5 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lena.makarova2906 's vikthistorik
|