Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2018
|
64,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 57,94g | Prot: 101,92g | Kolh.: 67,99g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Каша Овсяная Молоко с Водой 1:1, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо Куриное. Lunch: Коровкино Молоко 2,5%, Hortex Стручковая Фасоль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Говядина Постная. Middag: Избенка Сыр Адыгейский, Белый Город Молоко 2.5%, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Говядина Постная. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Яблоко Зеленое, Коровкино Творог 5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|