|
9 hari turun 2kg, gak papa yang penting sehatnya...
|
105 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
883 kcal
|
Fett: 28,88g | Prot: 45,61g | Kolh.: 112,21g.
Frukost: Telur Goreng, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tempe Goreng, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Merah, Soto Ayam. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|