Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2018
|
166,2 kg
Tappat hittills: 40,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
4728 kcal
|
Fett: 323,39g | Prot: 277,01g | Kolh.: 159,87g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg Omelet or Scrambled Egg, Pork Sausage Patty or Link, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Middag: Egg White, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Stephen Colbert's Americone Dream Vanilla Ice Cream with Fudge Covered Waffle Cone Pieces & a Caramel Swirl, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Mission Avocado, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. mer...
|
|
4104 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|