Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2018
|
164,8 kg
Tappat hittills: 41,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
3053 kcal
|
Fett: 244,48g | Prot: 163,60g | Kolh.: 36,50g.
Frukost: Fried Egg, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. Lunch: Great Value Fajita Seasoned Beef Strips, Fried Egg. Middag: Tomatoes, Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, La Tourangelle Avocado Oil, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Oscar Mayer Traditional Bacon, Egg. Snacks/Annat: La Tourangelle Avocado Oil, Tomatoes, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Oscar Mayer Traditional Bacon, Lettuce, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut, Egg. mer...
|
|
4071 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 15 minuter. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|