|
holding steady in my good range
|
87,9 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 132,47g | Prot: 125,46g | Kolh.: 60,19g.
Frukost: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: Olive Garden Italian Salad Dressing, Buttered Popcorn Popped in Oil, Mezzetta Italian Castelvetrano Pitted Green Olives. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|